Come posso trattare la pressione alta …

Come posso trattare la pressione alta ...

Prima di trattare l’alta pressione sanguigna a casa, parlare con un medico prima. Questa condizione, chiamata anche ipertensione. può portare ad un aumento del rischio di ictus e malattie cardiache. quindi è necessario monitoraggio medico.

Alcuni rimedi casalinghi per la pressione del sangue alta sono pratiche di buon senso. Ad esempio, con la guida di un operatore sanitario, perseguendo un piano che include l’esercizio cardiovascolare, perdere peso, smettere di fumare, riducendo l’assunzione di alcol, e mangiare una dieta a basso contenuto di sodio può tutto ridurre la pressione sanguigna. Coloro che sono in fase di grave stress o significativo il dolore cronico sono suscettibili di avere la pressione sanguigna più alta, in modo da affrontare questi problemi possono anche aiutare.

Si può essere in grado di alleviare lo stress in ambiente domestico attraverso la pratica della meditazione, pratiche di respirazione speciali, o per coloro che sono religiosi, attraverso la preghiera occasionale serio. Ridurre l’esposizione a situazioni di stress che provocano è anche raccomandato, ove possibile. Alcune persone trovano la riduzione dello stress attraverso diario; un approccio meno home-based è la ricerca della psicoterapia, che può ridurre lo stress e la pressione sanguigna più bassa.

Altri considerano medicine complementari o medicine alternative come rimedi casalinghi per la pressione alta. Questi possono includere massaggi. agopuntura. biofeedback, aromaterapia, o prendendo i composti a base di erbe o naturale.

In molti casi, il trattamento di alta pressione sanguigna a casa non è sufficiente. Ad esempio, cromoterapia, che applica un colore specifico su tutto il corpo tre volte al giorno, può non essere efficace nel ridurre lo stress o pressione sanguigna.

Nonostante gli adattamenti Il senso comune, alcune persone possono avere fattori genetici che causano la pressione alta. In questi casi, può essere necessario in combinazione con farmaci per ridurre in modo adeguato o la pressione sanguigna di controllo rimedi casalinghi. Si consiglia in ogni caso di lavorare con un professionista medico e parlare di tutti i rimedi casalinghi che si vogliono tentare.

Alcuni fornitori di servizi sanitari praticano medicina complementare, che combina la medicina tradizionale con le pratiche alternative. Questi professionisti saranno più aperti alla sperimentazione di trattamenti a casa, ma anche sapere quando i rimedi domestici non sono sufficienti per risolvere il problema.

Articolo Discussione

1) Il sodio è un grande colpevole in alta pressione sanguigna. Purtroppo stiamo prendendo in troppo di essa, perché la maggior parte degli alimenti acquistati hanno alti livelli di sodio (sale da cucina).

Il livello di sicurezza giornaliera di assunzione di sodio raccomandata è di 1500-2300 mg. A quanto pare in Stati Uniti, i dati mostrano che prendiamo due volte di più di sodio come dovremmo. E ‘una buona idea per tenere traccia di esso, in particolare coloro che sono inclini a, o hanno la pressione alta.

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