Ice Vs calore nel trattamento del dolore …

Ice Vs calore nel trattamento del dolore ...

In questa infografica, la Cleveland Clinic delinea se è meglio usare ghiaccio o calore confezioni per trattare l’artrite, gotta, lesioni sportive, e mal di testa. Cleveland Clinic

Se si dispone di un mal di testa, sdraiato con un panno freddo ghiaccio sulla testa a volte è l’unico modo per intorpidire il dolore; ma quando mal di schiena di vostra nonna, lei non può vivere senza di lei rilievo di riscaldamento. Sia freddo e caldo sono usati per alleviare il dolore – che si tratti di un infortunio o da artrite – ma che sono i migliori da utilizzare per determinate condizioni?

Per alcuni, può essere una questione di preferenza, ma recenti linee guida della American Physical Therapy Association di notare che l’utilizzo di calore o freddo in modo sbagliato potrebbe effettivamente essere dannosi. In particolare, spiegano che l’utilizzo di tali terapie “passivi”, invece di aiutare i pazienti a gestire più attività fisica potrebbe rendere il dolore peggiore.

Eppure, impacchi di ghiaccio possono aiutare a ridurre l’infiammazione e il gonfiore subito dopo un infortunio sportivo, così come insensibile al dolore di un mal di testa. E per i pazienti affetti da artrite, riscaldamento articolazioni può aiutarli a muoversi più facilmente. Per aiutarvi a scegliere un trattamento, della Cleveland Clinic ha messo a punto un infografica che delinea diversi tipi di dolore, e la loro migliore ghiacciata o trattamenti caldi.

Ecco la cosa più importante da ricordare: in genere per l’infiammazione, come l’artrite infiammatoria cronica, il ghiaccio è migliore. Ice funziona anche per questi ultimi, lesioni acute che sono gonfie, perché limita i vasi sanguigni e riduce la quantità di liquido correre per un infortunio. “Ice sembra freddo, media e scomodo,” Anna Rex, un medico presso il Dipartimento di Chirurgia Ortopedica presso la Cleveland Clinic, ha detto. “Ma ghiaccio vince per il dolore acuto, infiammazione e gonfiore. Il calore perpetua il ciclo di infiammazione e può essere dannoso. “Quando velo un infortunio, fare pause ogni 20 minuti.

Calore, nel frattempo, è in genere più a lungo termine, il dolore cronico – come l’artrite alle articolazioni. “I pazienti con più osteoartrite cronica di solito si sentono meglio con il calore,” Dr Linda Mileti, un reumatologo presso la Cleveland Clinic, ha detto.

Il calore è rilassante; può contribuire a ridurre la rigidità e la tenuta alle articolazioni e ai muscoli, cosa che chiunque abbia preso una lunga doccia calda per rilassarsi può testimoniare. Il calore viene utilizzato anche dopo un infortunio, nei giorni che l’infiammazione è già stata ridotta, ma c’è ancora la rigidità.

La prossima volta che hai un infortunio, mal di testa, o il vostro artrite agisce di nuovo, scegliere con saggezza nell’impiegare calore o impacchi di ghiaccio. Essi non trattare il problema di fondo, ma possono ridurre il dolore e rendere più confortevole nel frattempo; e consultare il medico per assicurarsi se riposo o qualche attività fisica sarà utile nel trattamento il dolore acuto o cronico.

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