malattie cardiache Hyper, malattie cardiache iper.

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L’iperlipidemia è un boccone, ma’s in realtà solo una parola di fantasia per troppi lipidi – o grassi – nel sangue.

Che cosa’s il trattamento?

Se si sono diagnosticati con iperlipidemia, lo stato di salute generale e rischi aiuteranno trattamento guida. Fare scelte dieta sana ed aumentando l’esercizio sono primi passi importanti nel ridurre il colesterolo alto. A seconda del rischio complessivo, il medico può anche prescrivere farmaci in combinazione con un’alimentazione sana ed esercizio fisico regolare.

“La combinazione di dieta e l’attività fisica regolare è importante anche se si’nuovamente sul farmaco per il colesterolo alto,” ha detto il dottor Vincent Bufalino, un volontario American Heart Association. “esso’s il pezzo più critico.”

Consultazione di un medico è importante, dal momento che ogni stato ha Non standard. Per le persone con alti livelli di trigliceridi, ad esempio, l’alcool può essere particolarmente pericolosa. Ma per quelli con il colesterolo alto, un bicchiere al giorno di vino o altri alcolici, insieme a un’alimentazione sana ed esercizio fisico, può effettivamente aiutare, Dr. Bufalino ha detto.

Una volta che ce l’ho, posso invertire tale tendenza?

Iperlipidemia può essere migliorata in molti casi attraverso un’alimentazione sana ed esercizio fisico regolare.

Ecco alcuni consigli su come gestire il rischio di colesterolo alto.

  • Leggere le etichette alimentari e scegliere gli alimenti con basso contenuto di colesterolo e saturi trans Grasso. Per le persone che potrebbero trarre vantaggio da abbassare il loro colesterolo, l’American Heart Association raccomanda l’obiettivo di un modello alimentare che limita i grassi saturi a 5-6 per cento delle calorie giornaliere e riduce la percentuale di calorie da trans Grasso.
  • Limitare il consumo di carne rossa e latticini a base di latte intero per ridurre il saturi e trans Grasso. Scegli latte scremato, basso contenuto di grassi o di prodotti lattiero-caseari senza grassi. Limite di cibi fritti, e utilizzare oli sani in cucina, come ad esempio l’olio vegetale.
  • Aumentare la quantità di fibra che si mangia. Una dieta ricca di fibre può aiutare i livelli di colesterolo più bassi di ben il 10 per cento, il Dr. Bufalino ha detto.
  • Controlla la tua storia familiare di colesterolo alto. Sei più inclini a colesterolo alto basata sulla genetica? Se è così, prendere misure per ridurre al minimo il rischio attraverso la dieta ed esercizio fisico.
  • Perdere peso extra. Una perdita di peso del 10 per cento può andare un lungo cammino per abbassare il rischio di inversione o iperlipidemia.

Ulteriori informazioni su colesterolo:

A proposito di colesterolo

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