Massaggi e quale tipo potrebbe …

Massaggi e quale tipo potrebbe ...

  • Uno studio ha affermato che cause di sterilità possono essere trattati con massaggio
  • fisioterapia pelvico è suscettibile di provocare una gravidanza come la chirurgia
  • Così, con tante tecniche fai a sapere che risolverà il tuo problema?

Per le donne lottano per concepire a causa della cicatrizzazione in tube di Falloppio, il rapporto ha detto un corso di-on fisioterapia mani pelvico era suscettibile di provocare gravidanza e chirurgia droga. ‘Massaggio una forma geniale di medicina’, dice Katie Luce, che si allena massaggiatori con Aromatherapy Associates.

Ma con così tante tecniche, che è meglio per il vostro problema? Vita & Stile consultato gli esperti.

VARICI: LINFODRENAGGIO

Le vene varicose si sviluppano quando le piccole valvole all’interno delle vene smettono di funzionare correttamente, causando sangue di fluire nel modo sbagliato e raccogliere in vena, in modo che lo rende gonfiarsi.

Prova drenaggio linfatico manuale – un tipo di massaggio che è destinato a favorire il drenaggio naturale del sistema linfatico, che trasporta i prodotti di scarto lontano dai tessuti verso il cuore.

Il linfodrenaggio manuale utilizza una specifica quantità di pressione (meno di 9 once per pollice quadrato) e ritmici movimenti circolari per stimolare il flusso linfatico. ‘Le vene varicose sono spesso una controindicazione per il massaggio,’ dice Katie Luce (thelighttechnique.com). ‘E bisogna essere molto attenti con qualcuno che ha le vene varicose, in quanto non si può mettere pressione su di loro.

‘Ma mentre il massaggio non può curare il problema, drenaggio linfatico manuale, con un tocco di pompaggio molto leggero, può contribuire a migliorare la circolazione nella zona, alleviare il dolore.’

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Artrite: massaggio svedese

Anche se non è un sostituto per il trattamento convenzionale, la ricerca suggerisce massaggio può contribuire a migliorare il dolore, la rigidità, la gamma di movimento, forza di presa della mano e la funzione articolare nelle persone affette da artrite. Si dovrebbe verificare con il proprio medico prima, e lasciate che il vostro terapeuta sapere circa la sua condizione.

Svedese massaggio – il tipo di massaggio che la maggior parte di noi hanno familiarità con, può essere la più appropriata.

In tutto massaggio svedese, il terapeuta lubrifica la pelle con l’olio ed esegue vari tratti di massaggio. Questi movimenti riscaldano il tessuto muscolare, allentando la tensione e la rottura gradualmente nodi muscolari.

Nel massaggio svedese la pelle è lubrificato con olio per contribuire a riscaldare il tessuto muscolare e alleviare la tensione

‘Massaggio svedese incorpora anche i movimenti massaggio rilassante che aiutano a ridurre la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca più bassa e diminuire i livelli di stress,’ spiega Emslie Mills, di Urban massaggi, un servizio massaggi per-il-tuo-porta disponibile a Londra e Bristol (urbanmassage.com).

Anche se non è capito esattamente il motivo per cui massaggio svedese dovrebbe essere di tale beneficio per chi soffre di artrite, è noto che il massaggio può abbassare la produzione di sostanze chimiche associate a dolore, e può anche aumentare il flusso sanguigno, che può favorire la guarigione.

Dolori mestruali: SHIATSU

‘L’idea è la guarigione può essere raggiunto quando l’energia può fluire liberamente attraverso il corpo.’

Anche se non vi è una grande quantità di prove per l’efficacia di shiatsu come un intervento medico, molte persone sostengono che si aiuta con sollievo dal dolore, e non alcuni studi credibili suggeriscono che può essere particolarmente utile per il dolore associato a dolori mestruali, del lavoro e mal di schiena lombare.

‘Shiatsu viene eseguita con i vestiti addosso e non necessita di olio da massaggio, quindi può essere particolarmente utile per le persone che potrebbero rifuggire dal massaggio tradizionale,’ aggiunge Jo Parker.

MAL DI TESTA & Emicrania: viso e cuoio capelluto MASSAGGIO

‘Ci sono molte ragioni per cui qualcuno può essere affetti da mal di testa o emicranie,’ dice Beata Aleksandrowicz, il fondatore della società di massaggio con sede a Londra, Pure Massage (puremassage.com).

‘La tensione nel collo e le spalle può essere la causa del dolore alla testa, così ho sempre consigliare un massaggio completo del corpo. Ma mal di testa e emicrania può anche causare tensione muscolare – soprattutto nella fronte e sul retro del cranio.

‘Questo crea un circolo vizioso in cui la tensione sostiene il mal di testa. Quindi se sto trattamento di pazienti che soffrono di mal di testa, farò un sacco di lavoro in questi settori, così come sul viso, perché un sacco di tensione può essere tenuto qui, specialmente intorno alla mascella. ‘

n Si potrebbe anche provare a utilizzare un testa massaggiando gadget, come il £ 5 Paladone testa massaggiatore, da John Lewis, che ha bracci multipli è possibile utilizzare sul vostro cuoio capelluto.

DOLORE BACK: massaggio tailandese

Il mese scorso, il modello Twiggy rivelato che si basa su un messaggio Thai settimanale per il suo mal di schiena. ‘Credo che sia la medicina preventiva’, ha detto.

‘Il massaggio tradizionale funziona sia superficialmente o in profondità nel muscolo, la rimozione di nodi,’ spiega Lucy Hird, un esperto di massaggio tailandese, che lavora presso il salone Beautique a Worcester.

‘Massaggio tailandese, in cui il medico utilizza tecniche di stretching simili a yoga, in collaborazione con il targeting punti di pressione con le mani, braccia e anche i piedi e le ginocchia, tratta il corpo nel suo complesso. Il muscolo più tesa ottiene, tanto più breve si arriva, con conseguente postura peggiorata e il ciclo del mal di schiena continua.

‘Massaggio tailandese allunga i muscoli più di quanto si sarebbe in grado di senza aiuto, con l’obiettivo di tornare alla loro normale lunghezza di riposo.’

Piedi stanchi: RIFLESSOLOGIA

Riflessologia è una forma di massaggio basato sull’idea che i diversi punti sui piedi corrispondono a diverse parti del corpo. Così, per esempio, parte dell’arco riferisce allo stomaco e del pancreas, mentre un punto appena dietro l’alluce è associato con il collo e la gola.

Terapisti utilizzare un pollice o il dito per spingere e tirare diverse parti del piede, e, a differenza di molte forme di massaggio, si può avere la riflessologia vestito – anche se a piedi nudi.

Riflessologia si basa sull’idea che i diversi punti sui piedi corrispondono a differenti parti del corpo

‘Molte persone non si rendono conto di quanto la tensione che stanno tenendo in piedi fino a dopo che hanno avuto una seduta di riflessologia’, dice Sarah Hardy, un riflessologo a Ragdale Hall spa a Leicestershire (hall.co.uk Ragdale).

‘Si sentono più leggeri sui loro piedi, perché la manipolazione dei piedi ha ovviamente contribuito a rilassare i muscoli lì, ma anche se si sta lavorando sui piedi, riflessologia è in realtà un trattamento di tutto il corpo che allevia il dolore e aiuta a ringiovanire.’

DEPRESSIONE: massaggio aromaterapico

Mentre l’aromaterapia – o l’uso di fragranza di influenzare il benessere – ha dimostrato di dare benefici temporanei in termini di relax, altre evidenze suggeriscono che il massaggio può aumentare i livelli di ormoni che ci rendono felici, e diminuire i livelli di ormoni dello stress. Combinando i due potrebbe essere aiutare a gestire i livelli di stress, ed essere un utile complemento alle terapie convenzionali per la depressione.

‘Il massaggio può lavorare sul lato fisico delle cose, rilasciando la tensione fisica nei muscoli e in tutto il corpo, ma molto spesso che la tensione è lì a causa di uno stress emotivo, piuttosto che stress fisico’, dice Katie Luce.

‘Quindi, rilasciando la manifestazione fisica di che lo stress può spesso aiutare a migliorare le emozioni che hanno causato – si sta trattando l’intero sistema nervoso, non solo i muscoli.’

MUSCOLARE DOLORE: rilascio miofasciale

Molte tecniche di massaggio si concentrano sui muscoli, ma la liberatoria miofasciale guarda la fascia, o del tessuto connettivo, che circonda quasi tutte le strutture del corpo – muscoli, ossa, legamenti – e concentrati sullo stretching questo, e rilasciando la tensione.

Knuckles, avambracci e gomiti sono utilizzati per lavorare lontano tensioni nel tratto fascia e di aiuto e mobilitare esso.

‘Tutto ciò che nel corpo è avvolto in questo tessuto connettivo e non c’è nessun punto si allunga il muscolo se il tessuto che lo circonda non permette il muscolo per allungare’, dice Beata Aleksandrowicz.

CELLULITE E PERDITA DI PESO: Massaggio profondo del tessuto

L’idea che si possa perdere peso e liberarsi della cellulite attraverso il massaggio è uno attraente.

E mentre alcune ricerche suggeriscono che alcuni tipi di massaggio può aiutare sbarazzarsi di acqua trattenuta, dimagrimento temporaneamente il corpo, ed altri studi sembrano dimostrare che il massaggio meccanico migliora l’aspetto della cellulite, la giuria è ancora in gran parte fuori su questo.

‘Massaggio profondo del tessuto aiuta appiattire, anche al di fuori e abbattere i depositi di cellulite,’ dice. ‘Drenaggio linfatico aiuta a smaltire tossine indesiderate, e la tecnica che uso coppettazione migliora la circolazione e il flusso di sangue alle zone problematiche.’

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