Trattamenti naturali per l’artrite …

Trattamenti naturali per l'artrite ...

Avrete bisogno di tenere il passo con il consueto cure mediche, ma alcuni trattamenti aggiuntivi potrebbe aiutare, anche.

Molti di loro sono semplici, come l’utilizzo di calore e impacchi di ghiaccio. Altri, come l’agopuntura. bisogno di un professionista qualificato.

Chiedete al vostro medico che cosa sarebbe più utile per voi, e se ci sono dei limiti su ciò che è bene per voi di provare.

Calore e freddo

cordoli freddo gonfiore e infiammazione. È possibile applicare un impacco di ghiaccio per il comune interessato nel corso di una RA flare-up, per esempio.

Non si vuole esagerare trattamenti a freddo. Applicare l’impacco freddo per 15 minuti alla volta con una pausa di almeno 30 minuti tra trattamenti.

Il calore rilassa i muscoli e stimola il flusso di sangue. È possibile utilizzare una piastra elettrica umida o un ambiente caldo, panno umido. Molte persone, come con impacchi caldi microonde.

Non andare troppo caldo. La pelle non deve bruciare.

È inoltre possibile utilizzare la terapia del calore sotto la doccia. Lasciate che l’acqua calda ha colpito la zona dolorosa sul tuo corpo. Questo può aiutare a lenire esso.

Una vasca idromassaggio è un buon modo per rilassare i muscoli rigidi. Basta non usare vasche idromassaggio e spa se si soffre di pressione alta. malattia del cuore. o sono in stato di gravidanza.

magneti

terapie magnete sono disponibili in una varietà di forme, come bracciali, collane, inserti, pastiglie o dischi. Li potete trovare nella maggior parte negozi di alimentazione naturale.

Maggior parte delle ricerche sui magneti è stato fatto nelle persone con osteoartrite. il tipo di usura e lacerazione di artrite legati all’invecchiamento, non RA.

Nelle persone con ginocchio e dell’anca osteoartrite. alcuni dei primi studi hanno dimostrato hanno migliorato il dolore articolare meglio di un placebo. I medici non sanno esattamente come magneti potrebbero alleviare il dolore, e non è chiaro se essi potrebbero anche aiutare le persone con artrite reumatoide.

Mente / Corpo Terapie

Respirazione profonda: Prendere respiri lenti dal tuo ventre. Si può calmare voi e tirare indietro dallo stress.

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Visualizzazione: Questo può aiutare a ridurre lo stress e il dolore. Con questo esercizio. si chiudono gli occhi. respirare profondamente, e immaginare se stessi in un luogo tranquillo, sereno.

Meditazione : Questa tecnica può essere semplice come concentrandosi sulla respirazione e solo notando ogni inspirare ed espirare. Esso non richiede alcuna credenze spirituali, e non si tratta di essere super-calmo. Chiunque può farlo, e solo pochi minuti può fare la differenza. La vostra mente sarà quasi certamente vagare. Va bene. Basta tornare vostra attenzione al vostro respiro, o qualsiasi altra cosa si sceglie di concentrarsi su.

Tai Chi : Questo lento, dolce arte marziale è facile sulle articolazioni. Si può aiutare con la flessibilità e la forza, anche.

Agopuntura : Questa forma tradizionale di medicina cinese utilizza aghi super-fine di stimolare percorsi energetici chiamati "meridiani" nel corpo per correggere gli squilibri di energia, o "qi."

Non c’è un sacco di ricerca specifico per RA. Ma gli studi mostrano che l’agopuntura aiuta con il dolore, soprattutto mal di schiena. Esso può anche aiutare con osteoartrosi.

Biofeedback : Questa tecnica aiuta a imparare a controllare le risposte automatiche come la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. A tale scopo, con sensori sul tuo corpo, che inviano le informazioni a un monitor. Un terapeuta ti insegna come controllare la vostra reazione alle sollecitazioni. Non c’è abbastanza ricerca per sapere se funziona per frenare il dolore RA, ma può essere qualcosa da provare.

supplementi

Alcuni studi mostrano AR qualche beneficio per alcuni integratori e rimedi naturali. Ma la ricerca è ancora nelle sue fasi iniziali, in modo che la linea di fondo non è ancora chiaro.

Tenete a mente che gli integratori possono influenzare altri farmaci. Informare il medico su qualsiasi cosa si prende, anche se è naturale, in modo che possa verificare che è sicuro per voi.

Gli integratori più promettenti sono:

Olio di pesce . Diversi studi hanno dimostrato che gli integratori di olio di pesce può contribuire a ridurre la rigidità mattutina da AR. Gli Omega-3 frenare l’infiammazione e aiutare a proteggere contro le malattie cardiache. Questo è un bene per le persone con artrite reumatoide, che hanno maggiori probabilità rispetto alle altre persone per ottenere la malattia di cuore. L’olio di pesce sembra essere sicuro se usato in modo appropriato. Non avere più di 3 grammi al giorno a causa del rischio di sanguinamento.

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Thunder dio della vite. Alcuni studi hanno mostrato un calo di infiammazione e teneri articolazioni in persone con artrite reumatoide che prendono questo supplemento. Uno studio finanziato dal governo di grandi dimensioni che ha confrontato questa radice con sulfasalazina. un farmaco tradizionale usato per il trattamento di RA, ha trovato che i sintomi migliorano di più con l’uso di un tuono Dio vite. Gli effetti collaterali possono includere mal di stomaco, mal di testa. la perdita di capelli. infezioni del tratto respiratorio superiore, e la sterilità negli uomini. Le donne incinte e le donne a rischio di osteoporosi non dovrebbe prenderlo.

Tenete a mente che è difficile da ottenere sicuro e dio del tuono di alta qualità vite made in USA La sicurezza e l’efficacia del tuono dio della vite al di fuori degli Stati Uniti, per esempio dalla Cina, non può essere verificata secondo il Centro Nazionale per complementare e Medicina alternativa .

fonti

NCCAM: "Artrite reumatoide e medicina complementare e alternativa;" "L’uso di magneti per il dolore" e "Thunder Dio Vine."

Sessione 3: Joint Society Nutrizione e irlandese Nutrizione e Dietetica Institute Symposium on "Nutrizione e malattia autoimmune" PUFA, processi infiammatori e l’artrite reumatoide.

Artrite Oggi: "Supplemento Guida."

Medicine naturali database completo: "Artrite reumatoide."

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