Trattamento insonnia a Austin, TX, medicina per l’insonnia.

Trattamento insonnia a Austin, TX, medicina per l'insonnia.

La qualità del sonno può dire molto sulle condizioni generali di salute di qualcuno. Le persone con problemi di russamento hanno una maggiore probabilità di attacchi di cuore e di coloro che soffrono di insonnia sono più inclini alla depressione. Al Texas Sleep Medicine, si comprende la specificità dei diversi tipi di problemi di sonno e aiutare i pazienti che fare con lo stesso. I pazienti con disturbi del sonno utilizzano il nostro aiuto per smettere di russare. Le persone con insonnia cronica si rivolgono a noi per affrontare notti insonni. Offriamo il trattamento per i diversi tipi di disturbi del sonno, che vanno da apnea del sonno narcolessia e ostruttive di sindrome delle gambe e altri disturbi del sonno.

Che cosa è l’insonnia?

L’insonnia è la percezione di sonno insufficiente o di scarsa qualità a causa di uno o più dei seguenti elementi: difficoltà ad addormentarsi, svegliarsi durante la notte con difficoltà a tornare a dormire, e / o svegliarsi troppo presto la mattina. L’insonnia può causare problemi durante il giorno, tra cui la stanchezza, difficoltà di concentrazione, e irritabilità.

Insonnia può essere classificata come transitoria (meno di un mese) e cronica. L’insonnia cronica si verifica la maggior parte delle notti e dura un mese o più. Se gli episodi di insonnia verificano di volta in volta, l’insonnia è detto essere intermittente.

Quali sono le cause insonnia?

Alcuni fattori sembrano rendere gli individui più probabilità di avere l’insonnia. È più comune negli anziani, le donne, e quelli con una storia di depressione o ansia. Stress, ansia e altre condizioni mediche possono contribuire a insonnia. insonnia transitoria o intermittente può verificarsi in persone che stanno vivendo uno o più dei seguenti elementi: lo stress, il rumore ambientale o temperature estreme, il jet lag o problemi simili, e gli effetti collaterali dei farmaci.

L’insonnia cronica è più complessa e spesso il risultato di una combinazione di fattori, tra cui disturbi fisici o mentali sottostanti. Una causa comune di insonnia cronica è la depressione. Altre cause sono l’insufficienza cardiaca, asma, apnea del sonno, la narcolessia e la sindrome delle gambe senza riposo. Essa può anche essere dovuto a fattori comportamentali (tra cui l’abuso di caffeina, alcool o altre sostanze), lavoro a turni o altre pianificazioni di attività di notte, e lo stress cronico.

Alcuni dei comportamenti che perpetuano l’insonnia sono:

  • Anticipare e preoccuparsi di insonnia
  • L’ingestione di quantità eccessive di caffeina
  • Bere alcol prima di coricarsi
  • napping eccessivo nel pomeriggio o la sera
  • Irregolari sonno / veglia orari

Offriamo curare l’insonnia per persone diverse – da uomini, donne e anziani alle persone che hanno una storia precedente di ansia e depressione. A volte il problema potrebbe essere transitoria a causa degli effetti di determinati tipi di medicina o jet lag. In altri casi, il problema è più complicato; la cura insonnia in tali casi richiederebbe una corretta comprensione dello sfondo medica del paziente. In alcuni casi, questo problema sonno potrebbe essere dovuto al cattivo uso di alcune sostanze, quali alcol o caffeina.

Noi crediamo che il primo passo verso l’insonnia cura è una corretta diagnosi. Una volta che il livello e la gravità della condizione si ottiene attraverso lo studio delle storie mediche e di sonno del paziente, vengono attuate le procedure specifiche per curare il problema. L’insonnia cura potrebbe comportare il trattamento dei problemi psicologici, trattandosi di modelli di comportamento, e anche la prescrizione di sonniferi in alcuni casi.

Come viene diagnosticata l’insonnia?

Come si cura l’insonnia?

insonnia transitoria ed intermittente non può richiedere un trattamento, dal momento che gli episodi durano solo pochi giorni alla volta. Per esempio, se l’insonnia è dovuta ad una modifica temporanea del programma di sonno / veglia, come con il jet lag, l’orologio biologico del soggetto spesso torna alla normalità da solo. L’uso occasionale di breve durata d’azione sonniferi può migliorare il sonno e la vigilanza diurna. Come con tutti i farmaci, ci sono potenziali effetti collaterali. L’uso di farmaci sonno over-the-counter solito non è raccomandato per il trattamento dell’insonnia. trattamenti consigliati per l’insonnia cronica comprendono:

  • Diagnosi e trattamento di problemi medici o psicologici sottostanti
  • Ridurre i comportamenti che possono peggiorare l’insonnia
  • un uso temporaneo o intermittente di sonniferi, sotto l’attenta supervisione di un medico
  • L’uso a lungo termine di pillole per dormire insonnia cronica non è consigliato, in quanto può portare alla dipendenza e gli effetti collaterali
  • tecniche comportamentali per migliorare il sonno, come la terapia di rilassamento, la terapia restrizione del sonno, e ricondizionamento:
  • Terapia di rilassamento: Ci sono tecniche specifiche ed efficaci in grado di ridurre o eliminare l’ansia e la tensione del corpo. Di conseguenza, la mente del Insomniac è in grado di fermare “racing”, muscoli si rilassano, e può verificarsi un sonno ristoratore. Di solito ci vogliono pratica per imparare queste tecniche e per ottenere il rilassamento.
  • Restrizione del sonno: La maggior parte degli insonni cronici passano troppo tempo a letto, senza successo, cercando di dormire. Massimo beneficio da un programma di restrizione del sonno, che in un primo momento permette solo poche ore a letto per notte. Il tempo a letto è gradualmente aumentata come il sonno migliora.
  • Rigenerazione: Un altro trattamento utile per la maggior parte insonni cronici è ricondizionamento, i.e, imparando ad associare il letto e andare a dormire con il sonno. Per molte persone, questo significa non usare il letto per le attività diverse da quelle di sonno e il sesso. Il Insomniac si consiglia di andare a letto solo quando sonno. Se non si riesce ad addormentarsi, si dovrebbe alzarsi, rilassarsi e leggere, e tornare a letto quando sonno. In tutto questo processo, evitare pisolini e svegliarsi e andare a letto alla stessa ora ogni giorno. Alla fine uno è condizionato ad associare il letto e andare a dormire con il sonno, invece che con l’ansia e la frustrazione per l’insonnia.

Ottenere il trattamento a Texas Sleep Medicine

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